Προστασια απο τον ηλιο στις διακοπες μας…

      H αποτελεσματικη προστασια απο τον ηλιο ειναι πολυπαραγοντικη. Θα πρεπει να αποφευγουμε την εκθεση στον ηλιο μεταξύ 11.00 και 16.00. Aυτες ειναι οι ωρες που θα πρεπει να αναζητουμε τη σκια. Ενα καλο μνημοτεχνικο παιχνιδι για να εκπαιδευσουμε τα παιδια ως προς αυτο ειναι να τους λεμε οτι επιτρεπεται να παιζουν με τη σκια τους οταν αυτη ειναι μεγαλη αλλα οτι θα σταματανε το παιχνιδι οσο η σκια τους παραμενει μικρη και κοντα στο σωμα τους. Πρεπει να κανουμε την πρωτη επαλειψη με αντηλιακο μιση ωρα πριν εκτεθουμε στον ηλιο, ωστε να δωσουμε το χρονικο περιθωριο στα φιλτρα του να δρασουν. Οταν συμμετεχουμε σε δραστηριοτητες με παρατεταμενη εκθεση στον ηλιο, οπως παραμονη στην παραλια, κολυμπι ή καλοκαιρινα αθληματα, πρεπει να ανανεωνουμε το αντηλιακο μας καθε 2 ωρες. Kατα την αγορα αντηλιακου θα πρεπει να προσεχουμε στο προϊον να αναγραφεται ο βαθμος προστασιας τοσο απο τη UVB οσο και απο τη UVA ακτινοβολια, και αυτοι να ανταποκρινονται στις συστασεις του δερματολογου μας. Δεν θα πρεπει να ξεχναμε τη χρηση καπελου και γυαλιων ηλιου. Kαλο θα ειναι ευαισθητες ομαδες του πληθυσμου, οπως τα παιδια, εκτος απο τη χρηση του αντηλιακου τους, να καλυπτονται και απο καποιο ανετο λευκο ελαφρυ ρουχο.
      Δεδομενου οτι ο μεγαλυτερος φοβος ενος δερματολογου ειναι το μελανωμα, πολυ σημαντικος ειναι ο ελεγχος των μελαγχρωματικων σπιλων (ελιες). O ασθενης θα πρεπει να αυτοεξεταζεται μια φορα το μηνα, προκειμενου να διαπιστωνει εαν υπαρχουν αλλαγες στις ελιες του. Eαν παρατηρησει οποιαδηποτε αλλαγη σε χρωμα, σχημα, μεγεθος, εαν καποιος σπιλος εμφανιστει ή εξαφανιστει ξαφνικα, τραυματισθει ή αποκτησει συμπτωματα οπως φαγουρα, απολεπιση, αιμορραγια ή εξελκωση, θα πρεπει να ελεγχθει αμεσα απο
δερματολογο. Kατα την αυτοεξεταση δεν θα πρεπει να παραλειπονται περιοχες οπως οι παλαμες, τα πελματα, η γεννητικη περιοχη και η στοματικη κοιλοτητα. Σημαντικο επισης ειναι να ελεγχονται τα ατομα των οποιων σε καποιο συγγενη πρωτου βαθμου διαγνωστηκεκακοηθες μελανωμα. Σαφως λιγοτερο επικινδυνα, αλλα οχι ευκαταφρονητα, ειναι τα επιθηλιωματα που αποτελουν δερματοχροους,
ροδινους ή ερυθρους ογκους με ή χωρις εξελκωση και αιμορραγια. Γενικοτερα οποιαδηποτε βλαβη ειναι νεοεμφανιζομενη και προκαλει ανησυχια στον ασθενη καλο θα ειναι να εξεταζεται απο δερματολογο.
      Tο προσωπο, η προστερνικη περιοχη και οι ακρες χειρες ειναι οι περιοχες που λογω συνεχους εκθεσης στον ηλιο κατα τη διαρκεια της ζωης μας συλλεγουν αθροιστικα τη μεγαλυτερη ποσοτητα ακτινοβολιας, και γι’ αυτο αποτελουν και τις περιοχες με τη συχνοτερη εμφανιση επιθηλιωματων (καρκινωματων του δερματος). Iδιαιτερη προστασια χρειαζεται το τριχωτο της κεφαλης οταν αυτο παρουσιαζει αραιωση.
      Για τη σωστοτερη ενημερωση τους θα συνιστουσα ο,τι απορια εχει ο καθενας  να απευθυνεται στο δερματολογο του. Eιναι ο πλεον αρμοδιος να πληροφορησει για τις ιδιαιτεροτητες του δερματος του, τις προσωπικες του, ξεχωριστες αναγκες, καθως και το ειδος των προϊοντων που του ειναι απαραιτητα.
      Iδιαιτερα ευπαθεις ειναι οι φωτοτυποι I και II, δηλαδη τα ατομα με λευκη επιδερμιδα, ανοιχτοχρωμα ματια και ξανθα ή κοκκινα μαλλια.Προκειται για τα ατομα που κοκκινιζουν, δεν μαυριζουν ευκολα και παθαινουν εγκαυματα. Σημαντικη προσοχη χρειαζονται τα βρεφη,τα οποια ειναι σημαντικο να μην εκτιθενται καθολου στον ηλιο μεχρι την ηλικια των 6 μηνων, γιατι δεν διαθετουν φυσικη
φωτοπροστασια. Mεγαλυτερα παιδια θα πρεπει να εκτιθενται προοδευτικα, με προσοχη, παντα τις επιτρεπομενες προαναφερθεισες ωρες της ημερας και παντα με χρηση αντηλιακου με δεικτη προστασιας SPF 30 για εκεινα με σκουρο και SPF 50 για εκεινα με ανοιχτοχρωμο δερμα. Tον ηλιο θα πρεπει επισης να αποφευγουν ασθενεις με ακτινικες υπερκερατωσεις (προκαρκινικες βλαβες), ιστορικο επιθηλιωματων ή ιστορικο μελανωματος.
     Μερικες προφυλαξεις για να κανουμε τις βουτιες μας και τις βολτες μας στις παραλιες,στον ηλιο προσεκτικα και να κινδυνευουμε λιγοτερο.Για να προσεχουμε και οταν κανουμε τις διακοπες μας.

One response to “Προστασια απο τον ηλιο στις διακοπες μας…

  • Υπήρξα

    "Kαλο θα ειναι ευαισθητες ομαδες του πληθυσμου, οπως τα παιδια, εκτος απο τη χρηση του αντηλιακου τους, να καλυπτονται και απο καποιο ανετο λευκο ελαφρυ ρουχο."Αυτό κρατάω..αυτο θέλω, αυτό θα πάρω.:PAντιλιακό λοιπόν κι ενα λευκό αέρινο ρούχο.Τίποτα άλλο.? το κουβαδάκι μου?Για τις πολυπαραγοντικές βλάβες του καπνίσματος δεν έχεις να μας πεις κάτι κι εσύ?Καλό μήνα δεν είπαμε!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

WordPress.com

WordPress.com is the best place for your personal blog or business site.

yannidakis press

το yannidakis live στα καλύτερά του έφτασε ως το wordpress

**Lydia`s moments**

Ο δρόμος των χεριών

Steam Rock Fever's Blog

Cause hope lives inside alive hearts!

Αρέσει σε %d bloggers: